Официальный сайт ГКП на ПХВ «Городская поликлиника № 5» акимата г. Астаны»

На базе поликлиники функционирует клуб здоровья «Живи активно»

Информация для пациентов желающих вести активный образ жизни. На базе поликлиники функционирует клуб здоровья «Живи активно», где обучают скандинавской ходьбе. Ведет занятие врач ЛФК Кубекова Сара Қадіралиевна. Организатор клуба социальный работник Есмуханова Альфия Алькеевна. Желающих научиться скандинавской ходьбе ждем каждую среду в 10:00

Скандинавская ходьба - вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
Эффект от занятий:

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
  • Тренирует около 90 % всех мышц тела.
  • Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
  • Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
  • Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
  • Улучшает чувство равновесия и координацию.
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ-РЕСУРС МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАНОфициальный сайт Управления здравоохранения города АстанаЦЕНТР ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ГОРОДА АСТАНЫ
Главная На базе поликлиники функционирует клуб здоровья «Живи активно»